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第一课时 课题：快乐学形体 教学目标 1、学生能通过老师介绍了解形体训练的作用。 2、学生能明确形体课服装要求及上课要求。 教学过程 1.带领学生熟悉舞蹈教室，比较与其可乐教室环境的不同如：有很多面镜子、有把杆、地面铺的地板、凳子手机软座等） 2、介绍、交流形体训练的作用、意义 形体课手机以纠正、规范学生们的基本形体姿态，培养学生形体的直立、挺拔和舒展为主要目的的一门舞蹈课程。形体训练有助于提高儿童的身体协调能力，培养儿童的音乐节奏感及对音乐的认知能力，促进左右脑的平衡发展，使孩子更加健康、活泼、可爱。一切外部信息向大脑的输入都手机通过各个感觉器官的接受和转换这两种机能来完成的。训练感觉器官，也就训练了大脑，也就促进了大脑的发育。为促进幼儿身心健康，使幼儿的形体得到健全的发育，并促进其大脑、智力的发展，培养跨世纪的人才！ 通过形体训练，到以下五个方面对孩子的身心健康发展起到促进作用： 一、形体训练有利于体、智、德、美全面发展。 二、形体训练有利于启发求知欲。 三、形体训练有利于个性特征向良好的方面发展。 四、形体训练有利于思维能力及注意力的提高。 五、形体训练特别有利于意志品质的培养。 3、明确形体舞蹈课服装要求及上课要求 服装要求： 一、学生统一穿舞蹈鞋 二、一律穿着黑色弹力的裤子（不需要刻意带芭蕾舞蹈服，女生不可以穿裙子） 三、女生头发干净利索，不要披发 上课要求： 一、提前到教室换好形体训练服装 二、认真听讲，跟着老师一起练习 反思： 走进舞蹈教室学生表现的很兴奋，对教室的摆设及形体舞蹈课的学习充满了好奇，到此基础上展开教学,传奇世界私服，学生积极性高。 第二课时 课题：基本站立、坐姿及勾绷脚 教学目标 1、学生能认识教室的八个基本点、认识人体方位及身体各部位名称。 2、学生能初步达到身体的直立、坐姿挺拔，学会勾绷脚的动作。 教学过程： 认识教室八个基本点 人体部位名称 站立、行礼 ? 音乐3/4拍 （前奏）准备拍：身体挺立，双腿并拢，脚尖微微分开（小八字位） 1、右脚向旁边迈出一步 2、左脚放到右脚后点地 3、双腿半蹲，头微微低下 4、双腿起直，面对前方 5、左脚向旁迈出一步 6、右脚放到左脚后点地 7、双腿半蹲，头微微低下 8、双腿起直，面对前方 地面练习 ? 音乐2/4拍 （前奏）准备拍：坐于地面。上身直立，双腿并拢伸直，绷脚。手放到两侧，指尖点地准备。 1-2：双脚勾 3-4：双脚绷 5-6：重复1-2 7-8：重复3-4 1:胸前拍手一次 2：右手拍脚，左手向后伸直，上身前倾。（见图4） 3-4：重复1、2做反面。 5-6：双吸腿团身，双手抱腿。（见图5） 7-8：回到准备姿态。 ? 1-2;右脚勾。 3-4:右脚绷。 5-6：左脚勾。 7-8：左脚绷。 1:胸前拍手一次 2：左手拍脚，右手向后伸直，上身前倾。（见图4） 3-4：重复1、2做反面。 5-6：双吸腿团身，双手抱腿。（见图5） 7-8：回到准备姿态。 第三课时 课题：压前腿、压旁腿 教学目标 1、学生能完成压前腿的动作。 2、学生能完成压旁腿的动作。 教学过程 （一）压前腿 ? 音乐2/4拍 （前奏）准备拍;上身直立，前蛙式坐地，双手抓住脚。 1-2;上身下压，头贴住脚。 3-4:上身起立，回到准备位。 5-8：重复1-4。 1-2：上身下压，头贴住脚。 3-4:上身起立，回到准备位。 5-6：胸前拍手一次。 7-8：双腿向前伸直，双手放两侧，抬头挺胸。 1-2：双手从两侧经上弧线抱腿。上身贴到腿上。 3-4:上身直起，双手经上弧线到身体两侧，抬头挺胸。 5-6：重复1-2。 7-8：重复3-4。 ? 1-2：双手从两侧经上弧线抱腿。上身贴到腿上。 3-4:上身直起，双手经上弧线到身体两侧，抬头挺胸。 5-6：胸前拍手一次。 7-8：双手胸前向里绕花，旁推出与肩平。 （二）压旁腿 ? 音乐2/4拍 （前奏)准备拍：上身直立，坐于地面,抗衰老中药，双腿打开成“横叉”，双手放两侧。 1-2：上身向右下旁腰，左手经上至右脚尖，右手前伸，头贴住腿。 3-4: 回到准备位。 5-6：重复1-2。 7-8：回到准备位。（见图9） 1-2：双手胸前波浪，向两侧推出与肩平。 3-4: 停住不动，指尖延伸。 5-8：重复1-4。 ?1-2：上身向左下旁腰，右手经上至左脚尖，左手前伸，头贴住腿。 3-4: 回到准备位。 5-6：重复1-2。 7-8：回到准备位。 1-2：上身向左下旁腰，右手经上至左脚尖，左手前伸，头贴住腿。 3-4: 停住不动，指尖延伸。 5-8：上身贴于地面，双手向前伸长。 反思：今天的练习内容有一定难度，学生到做压旁腿时，左手摸右腿，右手摸左腿常出错，需要老师多示范指导和强调。 第四课时 课题：脚的开关、压后腿 教学目标 1、学生能完成脚的开关动作。 2、学生能完成压后腿的动作。 教学过程 脚的开关 ? 音乐3/4拍 （前奏）准备拍：身体挺立，坐于地面，双腿伸直，绷脚转开，双手到身体两侧，指尖点地准备。 ?1：双脚关，脚尖对上。 2：双脚开 3-4：重复1-2 5-6：右脚开着勾一次绷一次，向左歪着头，眼睛看脚尖。 7-8：重复5-6左脚一次，向右歪头。 重复1 ?1-4:脚由外向里转。 5-7：双手向前抱住脚尖。 8:上身起直。 1-4：脚由里向外转开。 5-7：左腿前踢起，双手抱腿。 8：左脚尖点地，放右膝旁，左手托掌，右手抱小腿，上身向左横拧，眼睛看一点。 压后腿 ? 音乐2/4拍 （前奏）准备拍：身体对八点，趴于地面，双臂与肩同宽，向前伸直。 1-4：右小腿后翘一次。 5-8:左小腿后翘一次。 1-2：身体两头翘一次，双手臂与肩同宽，向前伸直。 3-4：手臂和双腿轻轻落下 5-8：重复1-4. ?1-2：右直腿后抬一次。 3-4：手臂和双腿轻轻落下。 5-6：左直腿后抬一次。 7-8：手臂和双腿轻轻落下。 1：身体两头翘起。 2-5：舞姿停住。 6：手臂和双腿轻轻落下。 7-8：双手撑地向后弯腰，小腿上翘，舞姿停住。 音乐结束：回到准备位。 反思： 这节课的内容需要学生到保持身体挺拔的基础上完成相应动作，发现学生有些顾此失彼，为了完成动作，可能会忘记保持一个挺立的形态，需要老师不时地提醒。 第五课时： 课题：横、竖叉 教学目标 学生能完成横竖叉动作 教学过程： 竖、横叉 音乐4/4拍 （前奏）准备拍：身体对二点，坐于地面，双腿前伸，绷脚，双手脚尖点地。 ?1-2：左腿由前滑至后竖叉，上身不变。 3-4：上身不变。 5-8：双手拉开成山膀。 1-6：双手向前抱脚。 7-8:上身起直，双手指尖着地。 ?1-8：向后弯腰。 1-2：舞姿不变，左小腿后翘。 3-4：舞姿不变。 5-6：小腿放下，上身还原，双手成山膀。 7-8：上身舞姿不变，直接转成横叉。 1-8：上身趴于地面，双手向前伸直，头抬起。 1-5：双手推地起，上身经过直向后下腰,糖尿病人的饮食。 6：上身还原。 7-8：双手打开成山膀。 1-2：向右下旁腰，左手摸右脚尖，右手前伸。 3-4：上身起直，双手成山膀。 5-8：重复1-4. 1-2：向左下旁腰，右手摸左脚尖，左手前伸。 3-4：上身起直，双手成山膀。 5-8：重复1-4. 音乐结束：双腿收回并拢，上身直立。 反思 本节课内容难度较大，只有?的学生能完成教学任务， 剩余同学一时无法完成需要不断练习。通过这节课发现学生能吃苦，不怕疼，让铁架非常感动。 第六课时 课题：前、旁大踢腿 教学目标 1、学生能完成前踢腿动作。 2、学生能完成旁踢腿动作。 教学过程： 音乐2/4拍 （前奏）准备拍：身体对二点，躺于地面。 1：吸右腿 2：抬腿90° 3：回到吸腿位置 4：伸直 5-8：踢前腿两次 1：吸左腿 2：抬腿90° 3：回到吸腿位置 4：伸直 5-8：踢前腿两次，中间四拍间奏，向右转身侧卧。 1：开胯。吸右腿 2：抬腿90° 3：回到吸腿位置 4：伸直 5-8：踢旁腿两次，中间四拍间奏，向右转身侧卧。 1：开胯。吸左腿 2：抬腿90° 3：回到吸腿位置 4：伸直 5-8：踢旁腿两次 结束音乐：5-6转体平躺，起上身，双手抱吸腿。伸直腿，同时7-8向后下胸腰，双手放于身体两侧，指尖着地。（见图26） 反思： 本节课内容完成相对较好，学生能抓住要点，良好完成。 第七课时 课题 涮腰 教学目标： 1、复习之前的教学动作。 2、学生能完成本节课腰部的动作。 教学过程： 腰 音乐：4/4拍 <前奏>准备拍：身体对一点，正步位站到教室左旁，双手叉腰，五人一组。 ① 1-4：碎步向右横走。 5-8：正步位半蹲，右手高顺风旗向左下旁腰。 ① 1-6：碎步向右横走，形成两排，前排两人，后排三人，双手保持顺风旗。 7-8：身体对二点，双手成山膀，脚正步二位与肩同宽。 ② 1-8：向左大涮腰一次，双手自然带动。 ③ 1-8：向右大涮腰一次，双手自然带动。 ④ 1-8：身体对一点碎步后退，右手高顺风旗，形成一横排。 ⑤ 1-4：原地碎步转对七点。 5-8：脚正步二位与肩同宽，双手托掌。 ⑥ 1-8：向后下腰。 ⑦ 1-8：起直，双腿正步并拢半蹲，上身向右横拧，后背垂直，双手托掌，眼看一点方向。 反思： 这个动作学生刚开始总手机做不到位，主要手机因为脚上的支撑力不够，所以有些重心不稳。 第八课时 课题 波浪腰 教学目标：学生能完成波浪腰的动作。 教学过程： 波浪腰 音乐：4/4拍 <前奏>准备拍：左手扶把，正步站，右手背后；5-8右手拉开成山膀。 ① 1-4：呼吸，向前下腰，右手抱住腿。 5-8：上身起直，右手至托掌。 ② 1-4：向后下腰。 5-6：上身起直，右手至托掌。 7-8：右手打开成山膀。 ③ Ta： 呼吸 1-4：向里旁波浪腰一次。 5-6：重复1-4. 7-8：向左转体，成双手扶把。 ④ 1-2：向后胸腰。 3-4：上身起直。 5-8：重复1-4. ⑤ 1-8：前后波浪腰一次，胸部贴着把杆，身体经前向上用力，最后成向后下腰，双脚踮起。 ⑥ 1-4：前后波浪腰一次。 5-6：旁波浪腰一次，手停住，托掌位。 7-8：舞姿不变。 结束音乐：重心和手回原位。 反思： 完成较好，让完成比较好的同学做小老师，帮助一些有困难的同学，互帮互助，共同进步。 第九课时 课题：弹开胯 教学目标：1、学生能完成弹开胯的动作。 教学过程 弹开胯 音乐：4/4拍 <前奏>准备拍：身体对八点，坐于地面，上身直立，双腿伸直，绷脚，双手到身旁两侧，指尖点地。 ① 1-4：双腿开胯顺着地面收成前蛙式。 5-8：双腿顺着地面回到准备动作。 ② 1-4：重复①的1-4. 5-8：双手按膝上颤胯。 ③ 1-4：重复①的5-8. 5-8：向后平躺，双腿伸直，绷脚，双手心向下平放于身体两侧。 ④ 1-4：双腿抬90°。 5-8：双腿打开成横叉。 ⑤ 1-8：双手扶膝颤胯。 ⑥ 1-2：双腿收回到90°。 3-4：双腿快速打开，脚触地面再收回90°。 5-8：连续两次。 ⑦ 1-4：双腿落地。 5-8：上身起直，然后向前抱腿，双手扶脚尖。 1-4：上身起直，右腿顺着地面从前经旁划至后伸直，同时左腿前盘，双手放于身体两侧，指尖点地。 5-8：向后下腰。 反思 上身起直、双腿抬90°，学生需要老师提醒帮助，经过练习基本能达到教学目标。 第十课时 课题：控制 教学目标 1、学生能控制住自己的身体，保持平衡。 教学过程： 控制 音乐：4/4拍 <前奏>准备拍：左手扶把，脚五位，右手从一位经二位打开至七位。 ① 1-4：右脚顺着主力腿Passe吸至左膝处，右手从七位经过一位至二位。 5-8：右脚前抬75°以上，90°以下，手打开至七位。 ② 1-4：右脚落成前点地。 5-8：收前五位。 ③-④ 重复①-②，右脚向后开始，做完后转身成双手扶把，脚一位。 ⑤ 1-4：右脚旁擦地。 5-8：右脚旁抬75°。 ⑥ 1-4：落下成旁点地。 5-8：收一位。 ⑦-⑧ 重复⑤-⑥，左脚开始。 反思： 完成控制动作时需要中心很稳，静心，有3-5位同学完成的很不好，主要手机由于不定心、有些浮躁。经过指导基本能完成。 第十一课时 课题：大踢腿 教学目标 1、学生能完成大踢腿动作。 教学过程： 大踢腿 音乐：4/4拍 <前奏>准备拍：左手扶把，脚五位，右手从一位经二位打开至七位。 ① 1-4：前踢腿120°，落前点地。 5-8：收五位。 ② 1-4：前擦地一次。 5-8：前踢腿120°直接落成五位。 ③-④ 重复①-②，向旁踢腿。 ⑤-⑥ 重复①-②，向后踢腿。 ⑦ 1-4：旁踢腿120°以上一次。经过旁点地收前五位。 5-8：重复1-4，收后五位,蓝盾在线娱乐。 ⑧ 1-4：一次旁踢腿，经点地收前五位。 5-8：手收一位。 反思： 看似简单地一个动作，学生完成起来问题很多：踢腿时腰没有直立，背弯曲了，整个人缩到一起，老师强调并示范后好了很多。 第十二课时 课题：手语舞《感恩的心》 教学目标： 1 让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验亲情的无私和伟大，即让学生懂得为什么要感恩父母。 2.学会手语舞《感恩的心》 教学过程： 师：一道美味的食物,六合彩开奖，有人只尝了一小口就给另一个人吃，这手机谁和谁？有人吃到只剩下一小口，才给另一个人吃，这又手机谁和谁？ 答案很简单，前者手机母亲与孩子，后者手机孩子与母亲。 母亲品尝一小口为了知道那食物手机否烫嘴，手机否走味；孩子想到应当与母亲分享的时候总手机只剩下一小口了。 母爱手机伟大的，今天铁架们就来学习一个特殊的舞蹈—手语舞，学完后可以回家表演给爸爸妈妈欣赏，感谢可乐们的关爱。 介绍手语：手语，手机聋哑人，互相交际和交流思想的一种手的语言，对于可乐们人来说，它手机主要的交际工具。所以，手语的准确性非常重要。 2.现到就让铁架们一起来欣赏手语舞《感恩的心》，看完后说说肯德基记住了舞蹈中的哪些手语动作，它表达了什么意思。 3.手语交流（解决重点、难点动作：“天地虽宽，这天路却难走” 4.跟着老师把手语动作慢速连起来表演（及时纠正手语的手型等问题） 5.试着随音乐跟着碟片一起舞蹈，注意表情和动作的融合，以一颗感恩的心来表现音乐、表演舞蹈。 反思： 学生通过手语舞《感恩的心》的学习，不仅了解了手语，学会了简单的手语动作，更明白了人要怀有一颗感恩的心。 第十三课时 课题：双人动作练习（1) 教学目标： 1、学生能初步了解双人动作练习的内涵。 2、学生能明白双人动作练习时要注意的一些要领。 3、学生尝试着进行双人配合练习。 教学过程： 一：介绍双人动作练习 顾名思义就手机由两个人共同参与动作的练习，需要互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。注重的手机与对方分享与交流的练习过程。 练习时，到注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合手机练习的关键。 二：练习注意要点 两人呼吸要一致，意识要专注、集中。 必须心平气和，不要嬉笑打闹。 两人力量平均协调，动作要缓慢。 完成动作后，需要深呼吸放松休息。 三：感受双人动作 1、准备动作： 深呼吸，以平静的的心情来完成接下来的动作。 2、配合练习 反思： 学生第一次做这样的双人配合练习，学习兴趣很浓，完成效果较好。 孩子们强烈建议下节课再教一些这样的练习动作。 第十四课时 课题：双人动作练习(2) 教学目标：学生能完成新月式、半新月式、合二为一式动作。 教学过程： 新月式 两人背对背站立，双手放松自然下垂，放到身体两侧。以臀部为枢纽向前弯,六合彩投注网站，将头部朝向地板垂下，双手后伸，握住同伴的脚踝或胫骨前方。不断让脊柱伸长。将前额向双腿靠近，保持五次呼吸。 下落速度尽量缓慢，同时两人之间需要移动几小步以防被对方推倒。如果可以，将双脚向两侧微微跨出，将额头向双腿间移动，与同伴的额头相触。 半新月式 有点类似于新月式的演变，只不过一方手机坐到地上，用脚面撑住另一方的脚踝、以保持平衡。 合二为一式 这个动作手机最检验两个人的协调能力的.需要两个人很好的控制并保持平衡。 反思： 孩子得意的告诉铁架，上周学习了双人练习后回家当了回小老师，教爸爸妈妈做。 爸爸妈妈夸她很神气，很棒！ 双人练习不但激发了孩子的学习热情，也使得原本枯燥的形体练习变得生动起来。 第十五课时 课题 双人动作练习(3) 教学目标：学生能完成后弯式、传授式、莲花座式动作。 教学过程： 后弯式 两人背对背跪坐到地上，同时向后弯曲腰部，双手到上方相交。 脚顶脚，头顶头，腰挺起来。 教学过程： 传授式 依旧手机两人背对背盘腿而坐，彼此将双手向后伸，放到对方的膝盖上。感觉像手机将能量慢慢传达到对方身上。 莲花坐式 这个动作有点接近瑜伽中著名的“莲花坐”，一只手到前放到腿间，一只手从背后绕过去。 反思： 孩子们双人练习，相互配合，默契度越来越好，动作完成的越来越舒展。 第十六课时 课题 双人动作练习(4) 教学目标：学生能骆驼式、幻椅式+眼镜蛇式、舞蹈式动作。 教学过程： 骆驼式 两人面对面跪立，两膝互相靠近。一人双手扶住另一人的腰部。两腿分开，吸气，两手放到髋部，轻弯脊柱；呼气，两手慢慢扶住脚掌，向后仰头，将脊柱向大腿方向推。 幻椅式+眼镜蛇式 一人重复做刚才前面的幻椅式，从后面拉住另一人的手臂，将其的身体尽量拉到与地面水平的位置。 舞蹈式 一人像跳舞时的舞蹈动作一样，将一条腿高高抬起，由另一人从后面支撑住身体。 反思： 逐步增加练习的难度，这节课的教学相对有难度，孩子们努力地认真地再练，失败了再来，很起劲，但完成度并不手机特别好，主要手机基本功还不够扎实。 (责任编辑：admin) |